眼部穴位都在哪里
发布时间：2025-12-31 10:38:36来源：
【眼部穴位都在哪里】在中医理论中，眼睛与人体的多个经络和穴位密切相关。通过按摩或针灸这些穴位，可以改善视力、缓解眼疲劳、预防眼部疾病等。以下是常见的眼部相关穴位及其位置和作用的总结。
一、眼部主要穴位总结
| 穴位名称 | 所属经络 | 位置描述 | 功能作用 |
| 睛明 | 足太阳膀胱经 | 眼内角上方1厘米处 | 缓解视物模糊、头痛、鼻塞 |
| 攒竹 | 足太阳膀胱经 | 眉头凹陷处 | 缓解眼疲劳、头痛、眉骨痛 |
| 鱼腰 | 足阳明胃经 | 眉中间凹陷处 | 缓解头痛、目眩、眼睑下垂 |
| 丝竹空 | 手少阳三焦经 | 眉尾凹陷处 | 缓解头痛、目赤肿痛、偏头痛 |
| 阳白 | 足少阳胆经 | 眉上1寸（约2.5厘米）处 | 缓解头痛、眼胀、视力模糊 |
| 承泣 | 足阳明胃经 | 瞳孔直下，眼球与眶下缘之间 | 缓解眼干、眼涩、视力下降 |
| 四白 | 足阳明胃经 | 瞳孔直下，眶下缘下方 | 缓解眼痛、牙痛、面瘫 |
| 印堂 | 任脉 | 两眉之间 | 缓解头痛、失眠、注意力不集中 |
| 太冲 | 足厥阴肝经 | 足背第一、二跖骨之间 | 缓解肝火上升导致的目赤、头痛 |
| 合谷 | 手阳明大肠经 | 手背第一、二掌骨之间 | 缓解头痛、牙痛、眼疲劳 |
二、使用建议
- 日常保健：可每天用指腹轻轻按压以上穴位5-10分钟，有助于缓解眼部疲劳。
- 专业治疗：若存在严重视力问题或眼部疾病，建议到正规医院进行针灸或推拿治疗。
- 配合食疗：如枸杞、菊花、决明子等具有明目作用的食物，可辅助改善眼部健康。
三、注意事项
- 按摩时力度适中，避免用力过猛。
- 眼部皮肤较薄，应选择温和的手法。
- 若有眼部炎症或外伤，应避免直接按压穴位。
通过了解并合理运用这些眼部穴位，可以在日常生活中更好地保护视力、减轻眼部不适。如有需要，建议结合中医师的专业指导进行调理。
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