心力交瘁的意思是什么
发布时间：2025-12-08 14:20:32来源：
【心力交瘁的意思是什么】“心力交瘁”是一个常用的汉语成语，常用来形容人在精神和体力上都极度疲惫、难以承受的状态。这个成语在日常生活中被广泛使用，尤其是在描述工作压力大、情绪紧张或长期劳累的情况下。
一、成语释义
| 词语 | 含义 |
| 心力 | 指人的精神、心理状态 |
| 交瘁 | 意为极度疲劳、困顿 |
整体含义：
“心力交瘁”指的是人因为长期的精神压力、过度劳累或情绪困扰，导致身心俱疲，无法继续支撑下去的状态。
二、来源与用法
- 出处：出自古代文言文献，常见于古文诗词中，现代多用于书面语。
- 用法：多用于描述一个人因工作、生活、情感等原因而陷入极度疲惫的境地。
- 近义词：精疲力尽、筋疲力尽、力不从心
- 反义词：精神焕发、精力充沛、神采奕奕
三、适用场景举例
| 场景 | 示例句子 |
| 工作压力 | 连续加班让他的心力交瘁，几乎撑不下去了。 |
| 家庭负担 | 照顾生病的父母让他心力交瘁，连饭都吃不下。 |
| 情感问题 | 失恋后她心力交瘁，整个人都变了。 |
四、如何应对“心力交瘁”
1. 合理安排时间：避免长时间高强度工作，适当休息。
2. 调节情绪：通过运动、冥想、与朋友交流等方式缓解心理压力。
3. 寻求帮助：不要独自承担所有压力，可以向家人、朋友或专业人士求助。
4. 保持健康生活习惯：规律作息、均衡饮食、适度锻炼，有助于恢复体力和精神。
五、总结
“心力交瘁”是形容一个人身心俱疲的状态，常见于工作、家庭或情感压力较大的情况下。面对这种状态，及时调整生活方式、学会放松和寻求支持是非常重要的。只有保持良好的身心状态，才能更好地应对生活的挑战。
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