小米手环4睡眠监测怎么开
发布时间：2025-12-03 18:52:15来源：
【小米手环4睡眠监测怎么开】小米手环4作为一款功能丰富的智能手环，支持多种健康监测功能，其中睡眠监测是用户非常关注的一项。通过开启睡眠监测功能，可以更科学地了解自己的睡眠质量，帮助改善作息习惯。
一、
要开启小米手环4的睡眠监测功能，需在手机端的小米运动健康App中进行设置。操作简单，只需几步即可完成。同时，手环本身会自动识别睡眠状态，无需手动开启，但为了确保数据准确，建议在App中进行相关设置。
二、操作步骤（表格形式）
| 步骤 | 操作内容 | 说明 |
| 1 | 打开手机上的“小米运动健康”App | 确保已绑定小米手环4 |
| 2 | 进入“设备”页面 | 在App首页点击“设备”选项 |
| 3 | 选择“小米手环4” | 点击对应的手环型号进入详情 |
| 4 | 进入“睡眠”设置 | 在设备详情页找到“睡眠”选项 |
| 5 | 开启“自动检测睡眠” | 保证该选项处于开启状态 |
| 6 | 设置睡眠时间（可选） | 可设定固定睡眠时间段以提高识别准确性 |
| 7 | 返回主界面等待同步 | 手环将在夜间自动记录睡眠数据 |
三、注意事项
- 自动识别：小米手环4具备自动识别睡眠状态的能力，无需手动启动。
- 数据同步：手环数据会在连接手机时自动同步到App中。
- 佩戴要求：为保证数据准确性，建议在睡觉时佩戴手环，并保持手腕位置稳定。
- 关闭睡眠模式：若不想记录某晚睡眠，可在App中手动关闭睡眠监测功能。
通过以上步骤，你可以轻松开启小米手环4的睡眠监测功能，更好地掌握自己的睡眠状况，提升生活质量和健康水平。
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