方法步骤：

1. 打开Excel文件

首先，确保你已经打开了需要编辑的工作表。如果尚未创建表格，请先建立一个新的工作簿，并输入所需的数据或标题。

2. 进入开发工具界面

如果你的Excel没有显示“开发工具”选项卡，请先启用它：

- 点击左上角的“文件”菜单。

- 选择“选项”，然后在弹出的窗口中找到“自定义功能区”。

- 在右侧的主选项卡列表中勾选“开发工具”，最后点击“确定”。

3. 添加窗体控件

- 转到顶部的“开发工具”选项卡。

- 在“控件”组中点击“插入”按钮，在下拉菜单中找到“窗体控件”部分中的“复选框”图标（通常是一个带有对号的小方框）。

- 点击该图标后，鼠标会变成十字形光标，此时可以拖动鼠标绘制一个复选框。

4. 调整复选框属性

- 绘制完成后，右键单击刚插入的复选框，选择“设置控件格式”。

- 在弹出的对话框里，你可以更改复选框的文字描述以及链接单元格的位置。

- 推荐将复选框链接到某个特定单元格，这样当用户勾选或取消勾选时，该单元格会自动记录相应的状态（勾选为TRUE，未勾选为FALSE）。

5. 重复操作添加更多选项

按照上述方法继续添加其他复选框，每个复选框都可以单独设置其文字说明和链接单元格。这样，你就创建了一个包含多个可自由勾选的选项列表。

6. 保存与测试

完成所有设置后，记得保存文档。然后尝试手动勾选或取消勾选这些复选框，检查是否正确更新了对应的单元格值。

通过以上步骤，你就能成功地在Excel中为选项前插入勾选框，并且支持自由勾选功能。这种方式非常适合用于问卷调查、任务清单管理等场景，既直观又高效。