在生活中，我们可能会遇到朋友或者身边的人说“自己没用”这样的话。尤其是女生，有时候会因为压力、情绪波动或是自我价值感低而说出类似的话。面对这种情况，作为朋友或关心她的人，我们应该如何安慰呢？以下是一些建议。

1. 倾听和理解

首先，不要急于给出建议或解决方案。很多时候，对方只是需要一个倾诉的对象。你可以静静地听她说完，让她把内心的烦恼和不安表达出来。在倾听的过程中，可以适时点头或回应一些简单的词语，比如“嗯”、“我明白”等，让她感受到你的关注和支持。

2. 肯定她的努力和优点

当她觉得自己“没用”的时候，往往是因为她忽略了自己已经取得的成绩或拥有的能力。你可以帮助她回忆一下她曾经做过的成功事情，哪怕是很小的事情，比如完成了一项任务、克服了一个困难。通过这种方式，让她重新认识到自己的价值。

例如，你可以说：“其实你真的很棒啊！上次你帮同事解决了那个棘手的问题，大家都夸你是高手呢。”这样的肯定能够让她意识到自己的能力和贡献。

3. 鼓励她正视问题

如果她觉得“没用”是因为某些具体的事情没有做好，那么你可以引导她去分析原因，而不是一味地否定自己。比如说：“我觉得这件事情确实不容易，但我们可以一起想办法解决呀！”这样既表达了对她的支持，又传递了积极解决问题的态度。

4. 分享自己的经历

有时候，用自己的亲身经历来鼓励对方会更有说服力。如果你也曾经有过类似的感受，不妨坦诚地告诉她你是如何调整心态并走出困境的。这不仅能拉近你们之间的距离，还能给她带来希望。

5. 提供实际的帮助

如果她真的遇到了什么具体的难题，比如工作上的压力、人际关系中的困扰等，你可以主动提出帮忙。比如，“要是你觉得太累了，要不要我们一起想想办法？”这样的行动比单纯的语言更能让对方感受到温暖。

6. 提醒她保持乐观的心态

最后，别忘了告诉她在生活中要多看到光明的一面。人生不可能一帆风顺，每个人都会遇到挫折，关键在于我们如何看待这些问题。“风雨之后总会见到彩虹”，这句话虽然老套，但却充满力量。

总之，在面对“女生说自己没用”的情况时，最重要的是给予她足够的耐心和关爱。通过真诚的交流与陪伴，让她慢慢找回自信，重拾对生活的热情。记住，每个人都值得被尊重和珍惜，包括你自己！